Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να δυσκολεύει τον ύπνο. Οι αλλαγές στο σώμα συχνά δυσκολεύουν την εύρεση μιας άνετης θέσης ύπνου. Ένα Komfortkissen ή ένα μακρύ μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της άνεσης του ύπνου και στην ανακούφιση από τα προβλήματα ύπνου.

Βρίσκοντας τη σωστή θέση ύπνου

Συνιστάται να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βελτιωθεί η ροή του αίματος και να παρέχεται στον πλακούντα επαρκές οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και να φέρει το μωρό σε δυσμενή θέση. Για να κάνετε τον ύπνο στο πλάι πιο άνετο, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας και κάτω από το στομάχι σας για να ανακουφιστείτε από την πίεση και να αποφορτίσετε τη σπονδυλική σας στήλη.

Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για στήριξη

Ένα Komfortkissen ή ένα μακρύ μαξιλάρι παρέχει την απαραίτητη στήριξη στην αναπτυσσόμενη κοιλιά σας και βοηθά στη μείωση του πόνου στην πλάτη, των ενοχλήσεων στους γοφούς και της έντασης στα πόδια. Το μαξιλάρι προσαρμόζεται στις καμπύλες του σώματός σας και εξασφαλίζει έναν καλό ύπνο, εμποδίζοντάς σας να γυρνάτε πολύ συχνά.



Αποφύγετε να κοιμάστε ανάσκελα και με το στομάχι

Ο ύπνος με το στομάχι γίνεται άβολος καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει και ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και το μωρό σας. Αποφύγετε αυτές τις θέσεις και επικεντρωθείτε στον ύπνο στο πλάι. Ένα Komfortkissen θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε αυτή τη θέση παρέχοντας στήριξη για την πλάτη, τους γοφούς και τα πόδια σας.

Συμπέρασμα Μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με ένα Komfortkissen ή ένα μαξιλάρι για πλευρικό ύπνο. Αυτά τα μαξιλάρια όχι μόνο παρέχουν στήριξη στο αναπτυσσόμενο σώμα σας, αλλά βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο και στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Επενδύστε σε ένα Komfortkissen άνεσης και απολαύστε πιο ξεκούραστες νύχτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.